教案不仅是课堂的指南，也是教师专业成长的重要记录，结合课外活动的教案能够丰富学生的课余生活，促进全面发展，58汇报网小编今天就为您带来了锻炼的教案8篇，相信一定会对你有所帮助。
锻炼的教案篇1
活动目标：
1、知道小猫小狗会伤人，学习自我保护的方法。
2、通过事例了解同小动物相处的危害性，知道不能随便逗小动物。
3、初步培养幼儿的安全意识，提高自我保护能力。
4、培养幼儿胆发言，说完整话的好习惯。
活动准备：
1、录像：一些被小动物伤害的事例
2、小猫小狗凶狠的和可爱的图片
活动过程：
1、教师念谜面，幼儿猜谜活动。
组织幼儿讨论：你们喜欢小猫小狗吗?为什么?
2、组织幼儿看录像，了解小猫小狗的另一面，知道它们会伤害人。
(1)你们知道吗?小猫小狗也会发脾气的。
(2)你有没有听过或见过小猫小狗发脾气?
(3)它们发脾气的样子还可爱吗?
(4)它们发脾气时，会伤害人吗?
3、教师结合有关事例，让幼儿了解小猫小狗也会伤害人。
4、教师小结：小猫小狗在不发脾气的时候非常可爱，还会助我们做事情，是我们的好朋友。但是小朋友会因为好玩常去逗它们，去拉拉它们的尾巴，用棍子去赶它们，这些都会让它们生气。有的人还会抱着它们，离它们很近，在它们突然发脾气的时候躲不开，人就会受伤，因此我们不应该去逗它们，要离动物远一点，这样就比较安全。
5、组织幼儿讨论：如果我们被小猫小狗咬伤了，应该怎么办呢?
让幼儿了解简单救治的'方法：送医院请医生治病，还要注射狂犬疫苗等。
教学反思：
本节活动课接近幼儿生活，幼儿有一定的生活经验，对小动物有兴趣，在猜谜语时幼儿都很积极、认真的思考，当老师拿出小猫、小狗动物玩偶时幼儿都很兴奋，都想和小动物打招呼，在这里我请他们用自己的方式来跟小动物打招呼，这为了后面的环节做上铺垫，在观看小动物凶狠的图片时幼儿都很认真，幼儿们也能说出自己害怕的感受，在讲动物伤人时出示的图片将幼儿吸引，图片中都是些被动物伤害后受伤的图片，幼儿对这些有些感触，看着图片就能感觉到动物凶狠的一面。我认为本节活动课如果能用视频观看动物伤害人的一幕就更好了，可以更直观的加深幼儿对动物凶狠的一面，也可以让幼儿记住小动物也会伤害人，所以不能去逗它，更不能离它太近了。
锻炼的教案篇2
设计意图：
幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。学前班的孩子对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作。我根据本班幼儿的实际能力，设计了本次活动。活动意在让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，相互合作，主动地探索出多种动作，按实际能力达到不同层次的要求。在有趣的活动中感受自己身体的灵活和作用，从而意识到要爱护自己身体的每一部位，并能协调地运用。
活动目标：
1、知道自己身体的不同部位的不同作用，学习运用身体不同部位移动身体，提高身体的灵活性和身体动作的表现力。
2、引导幼儿积极探索新的动作，从不同角度思考，独立或合作设计完成动作要求，发展幼儿创新技能。
3、在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神。
活动准备：
音乐磁带、各类数字卡装扮的数字园，固定1.4米高的绳索，以山坡（上、下）、小河、雷区，电网的标志图分放在绳索下的场地上。
活动重点：
想办法运用不同部位移动身体 活动难点： 设计并完成脚不沾地移动身体。
活动过程：
一、准备活动
1、在音乐伴奏下指导幼儿进行走、跑、跳、蹲、扭动身体、钻、爬等基本动作训练。
2、情景导入：“我们的小脚累了，让它们休息一下吧。”幼儿自由地在教师身边坐下。
3、提出问题：“刚才我们都用了身体哪些部位做了什么动作？”（脚走跑、腿弯、屈膝、手动、腰弯、臀扭等） 师生共同小结：身体真灵巧，脚能走，腰能弯，手能撑……
二、探索活动
1、 教师：“我们的身体各部分可以做很多动作，现在，请你们做一个动作使身体移动。”（幼儿迅即走或跑）
2、教师深入提出问题：“如果不用小脚，可以用其他部位代替脚移动身体吗？” 教师启发幼儿多角度思考：“大家试试看，还可以用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作，教师观察、启发、引导辅助，发现不同的方法，以语言点拨、肢体动作、表情激发保持幼儿活动兴趣。
3、组织集体练习：请个别幼儿示范有代表性的脚不沾地移动身体的动作，集体练习，享受合作学习的愉快。如手膝着地挪动、手膝爬、同伴扶助倒立走、“牛耕田”（两人合作）、攀沿绳、横躺滚、葡匐前进、翻跟头等。教师亲切地帮助个别动作发展差的幼儿。
4、游戏：奇妙的数字园
①以神秘的口吻激发兴趣：“有一个奇妙的园子里，挂满了各种数字，水果、动物,它们上面都有可爱的数字娃娃，想去奇妙的数字园看一看吗？用什么方法上路呢？”
②师生讨论去数字园的方法：上山乘揽车（坐后撑），下山滑滑梯（横躺滚），过河海豚游（鱼跃式），经过地雷区翻个跟头向前走，经过电网小心触电（匍匐前进）。教师与个别动作发展差的幼儿合作，协助其到达目的地。
③幼儿用各种方法到达数字园，欢呼胜利，并欣赏各类数字。
三、放松活动
1、以问激趣：“数字园真奇妙，我们的身体能变成数字吧？”幼儿单独或相互合作，用肢体动作表现数字。
2、讨论：我们还能用灵巧的身体变什么？（各种动植物、人物等的模仿动作）。
3、小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多有趣的动作，还能脚不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。”
4、结束：“我们的身体累了，该休息了，现在回家吧。”在舒缓的音乐声中幼儿走回活动室。
锻炼的教案篇3
?活动目标】
1、引导幼儿在障碍物下练习匍匐前进的动作。
2、培养幼儿不怕困难勇于挑战的精神。
3、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
4、培养幼儿健康活泼的性格。
?活动准备】
1、准备材料：垫子2张，椅子4张，绳子2根。
2、场地布置：将两张椅子分别放在一张垫子的两边，用一根绳子的两头分别绑在椅子的靠背上。
?活动过程】
一、新教游戏
1、设置游戏情境，激发兴趣。
“今天，请小朋友们来当一名小战士，挑战一项任务。我们一起来看看是什么任务?”
2、幼儿自由活动。
“你们看，在前面有一根绳子，我们要想个办法从绳子底下过去，你们来动动脑筋，可以怎么过去?”
3、幼儿自由尝试。
4、教师小结并示范，讲解匍匐前进的动作要领。
“刚才你们想出了各种办法来从绳子底下过去。老师发现了有很多小朋友都用了同一种办法，看看老师也用这个办法来过一下。”
5、幼儿分散练习动作，教师适时鼓励指导。
6、根据幼儿完成的程度，可适当降低绳子的高度，以此来激起幼儿继续挑战的兴趣。
7、根据幼儿对动作掌握的熟练程度，可开展竞赛性的游戏，调动幼儿的积极性。
二、复习游戏
三、挑战游戏(或拓展游戏)
幼儿在多次练习后，对动作的掌握都比较熟练了，之后，需要给幼儿增加难度，即逐渐降低绳子的高度，同时，开展竞赛性的游戏，能够将活动推向一个高潮。此游戏活动可分几个课时进行。
?活动反思】
几次尝试之后，幼儿自己得出了结论：跨窄的不用跑得太快，跨宽的要使劲跑，用力蹬地；跨窄的轻轻一迈步，跨宽的要迈大步。
在充分体验的基础上，我让孩子们6人一组自由组合，分成4队进行“运子弹”的比赛。比赛开始了，听到口令后，“小战士”就像离弦的箭一样，飞快地跨过“战壕”，阵地上的“小战士”在不停地为自己的“战友”加油，场面非常热烈。可是，因为孩子们求胜心切，有的顾不上用力蹬地迈腿跨跳就掉进了“战壕”，影响了动作的完成。于是，我引导幼儿重新调整了规则。新的规则规定，掉进“战壕”的战士所运的“子弹”不算数。这样一来，孩子们将注意力转向了跨越“战壕”的动作，使游戏真正达到了锻炼的目的。
“跨战场炸碉堡”――让幼儿在游戏中体验成功的喜悦
“跨战壕炸碉堡”是这次活动的高潮。为了让孩子充分体验助跑跨跳的动作要领，在巩固动作的练习中仍然感到有趣，乐于参与，也为了使大班幼儿的游戏更具有情景性和挑战性，我将大班冬锻的投掷内容和跑的内容结合在这个游戏中，以期促进幼儿上肢力量和全身协调能力的发展，让幼儿在游戏中感受成功的乐趣。
我们用纸箱子制作了3个能倒塌的“大碉堡”，并安上了纸做的凶相毕露的大头敌人，然后按照大班投掷达标的距离，在碉堡前拉起了一条1米高的障碍，以促使幼儿往高往远投掷。
“碉堡”的出现，再次激发了幼儿游戏的积极性。他们迫不及待地要求我赶紧发布命令，于是，我又以班长的口吻命令“小战士们”：“前方的阵地上，碉堡上的敌人正端着枪向我们瞄准，我们怎么办？”“小战士们”异口同声地说：“炸掉它！”“对！我们要跨过‘战壕’，跑到封锁线前，再投‘手榴弹’炸掉“碉堡”。一声令下，孩子们拿起“手榴弹”轮流向“碉堡”冲去。当小朋友投出去的“手榴弹”炸倒了一个“碉堡”时，他们高兴地跳了起来：“炸倒了，炸倒了！”为了增强游戏的情境性，在第二次炸碉堡时，我又播放了《小号手》的音乐。“小战士”听到激昂振奋的音乐后，劲头更足了。他们依次跨越“战壕”，把“手榴弹”狠狠地投向了“碉堡”。“战斗”结束了，我与他们一起押着俘虏（拿着被炸坏的敌人的头像）胜利而归。
这次活动之所以得到了孩子的欢迎，并达到了引导幼儿主动学习的预期目标，我想，主要得益于我们在活动前，对该动作关键点、幼儿特点和原有经验的研究和把握。试想，如果我们仅靠教师的教学经验进行示范讲解，又怎能设计出为幼儿喜爱并适合其发展的活动过程和适宜的内容呢？
锻炼的教案篇4
授课时间：2020年2月10日至2020年2月14日
授课方式：视频直播加视频推送
授课范围：渠东小学四年级全体学生
授课内容：
一、第9套广播体操
二、亲子协作体能游戏，
三、个人锻炼方法介绍：居家锻炼
授课重难点：
重点：授课，确保听课效果，师生在线互动
难点：培优补困
授课安排：
一、授课准备
（一）提前通知确定时间
（二）提醒学生穿运动装，寻找合适活动地点，并尽量有家长陪同
（三）登录平台，调整视频角度，合理安排直播空间
二：授课开始
第一：热身部分
（一）原地跑动两分钟，中间老师要用语言引导学生做一些其他动作，例如：
同学们注意了，要过弯道了，大家注意左转，同学们注意前方有障碍物，需要大家跨过去，听我口令，123跨，等等
（二）徒手操
按照从上到下从左到右的顺序进行，头颈肩躯干，髋关节，大腿，小腿，身体各个关节
第二：基本部分，
（一）新授内容，第9套广播体操，
1.视频推送，
2.分节授课，（分解动作教学，）
2月10号，预备结，第1节，第2节，
2月11号，第3节，第4节，第5节，
2月12号，第6节，第7节，第8节，
2月13号，复习1~8节动作，
2月15号，复习1~8节动作，
（二）亲子协作体能游戏，
1.推送视频，（体能小教学视频合集）
2.让家长拍视频发班级圈
（三）个人居家锻炼方法介绍
1.推送个人体能训练小视频
2.直播讲授，简单的练习，
手臂力量锻炼:a.扶墙俯卧撑——扶桌子俯卧撑——跪姿俯卧撑——正规俯卧撑，
核心力量锻炼:b.平躺举腿——仰卧起坐——两头起，
腿部力量锻炼:c.蹲起——靠墙蹲，
协调能力锻炼:d.十字象限跳——拍脚跳，
情绪宣泄途径:e.马步冲拳——弓步冲拳（配合发声）
柔韧能力锻炼:f.对脚坐压腿——单边压腿——坐体前屈
三:结束部分，
（一）提醒学生坚持锻炼
（二）布置周末考核任务
（三）师生再见
锻炼的教案篇5
设计意图：
城市交通的不断发展促使我们加强交通安全，让幼儿了解一些危险因素，知道遵守交通规则的重要性，懂得如何保护自己。
设计这个活动时，我首先根据小班幼儿的已有生活经验与认知发展水平，将目标定位为：了解行人在马路上应该遵守的一些交通规则，培养初步的.安全意识与自我保护意识。由于小班幼儿注意力集中的时间很短，因而活动内容不能过于繁杂，而应简单明确。为此，我选择了幼儿日常生活中经常会遇到的几个场景，幼儿不在马路上玩耍，要走人行道，过马路要走斑马线等。我采用多媒体课件、情景模拟游戏等引导幼儿参与活动，并请家长在平时参与活动，实现家园共育，以增强幼儿的安全意识、自我保护意识和能力。
活动目标：
了解行人在马路上应该遵守的一些交通规则，形成初步的安全意识与自我保护意识，提高自我保护能力。
活动准备：
1、幼儿有与成人一起外出的经验。
2、有关模拟游戏的情景创设。
3、课件《看望兔奶奶》。
活动过程：
1、边观看课件（一）边讨论。
（1） 兔奶奶生病了，兔妈妈带兔宝宝去看望她。半路上，兔妈妈到水果店给奶奶买水果，兔宝宝就跑到了马路上。她看到花丛中有一只漂亮的蝴蝶，就去捉蝴蝶玩。蝴蝶飞到了马路中央，兔宝宝就一路追过去，差点被车撞上。
（2） 为什么兔宝宝差点被车撞到？
（3） 教师归纳：兔宝宝离开妈妈在马路上玩耍，差点被车撞上。这样太危险了，不管什么情况我们都不能在马路上玩。
2、边观看课件（二）边讨论。
（1） 兔妈妈和兔宝宝继续往前走。奶奶家就在马路对面，兔宝宝兴奋地想冲过马路见奶奶，可是被兔妈妈一把拉住了。
（2） 兔妈妈为什么要拉住兔宝宝？过马路应该走哪里？
（3） 教师归纳：过马路要走斑马线。
（4） 十字路口有斑马线，行人是不是什么时候都可以走呢？什么时候可以走？
（5） 教师归纳：过十字路口要看红绿灯，红灯停，绿灯行。
（6） 兔妈妈和兔宝宝走到斑马线前，等绿灯亮时再穿过马路去奶奶家。
3、小结：兔宝宝在路上遇到了一些危险，你们知道怎样才能避免那样的危险吗？（幼儿回答后，教师用自编儿歌进行归纳：小朋友，要牢记，走路要走人行道，路上玩耍不可以。过马路走斑马线，红灯停，绿灯行，确保安全是第一。）
4、在情景模拟游戏“去春游”中或到马路上去实地体验。
（1） 带领幼儿一边走一边根据场景提问，巩固对交通规则的认识。
场景一：人行道和车行道
师：前面有两种道路，行人应该走哪一种路？（人行道。）
师：行人应该注意什么？（靠右边走，不能边走边玩，特别是不能到车行道上玩。）
场景二：十字路口
师：要过马路了，我们应该怎么走？（找到斑马线，看清红绿灯，红灯停，绿灯行。）
场景三：天桥
师：这是什么？我们应该怎么走？（走天桥就像走幼儿园的楼梯，要靠右边一个跟着一个走，不能推也不能挤。）
（2） 顺利到达目的地之后，引导幼儿对刚才的情况进行小结，启发幼儿把过天桥的要点编到儿歌里去，如“过天桥靠右边，一个跟着一个走”。
锻炼的教案篇6
一、活动目标：
1、了解游泳时需要注意的安全常识。
2、认识游泳时可能发生的问题以及学会及时处理。
二、活动过程：
(一)游泳安全须知
1、游泳前必须进行身体检查，体检合格方可游泳。
2、禁止到非游泳区游泳，要在游泳馆、池或标有无危险标记的游泳区游泳。
3、游泳要由家长、老师或可靠的人带领，或结伴，不能单独游泳。
4、游泳前应做好充分的准备活动，使全身各个器官、系统得到活动。
5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好，及饿肚子、饭后、身体过于疲劳、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。
6、在水中游泳的时间，每次最好不要超过2小时。特别使初学的人，在水中时间不宜过长，一般15-30分钟就要休息一下。
(二)问题及处理
1、游泳的时间或水温不当时，容易引起抽筋。这时应立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒缓后，要换个泳式游回岸边，一定不要乱挣扎。
2、游泳时身体感到疲劳或寒冷时，要马上游回岸边。
3、游泳时遇到水中有水草缠身时，要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草缠身，然后离开有水草的地方。
4、游泳时可能会出现头痛。这时要停止游泳，迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温。
三、活动小结：
游泳前、游泳过程中要注意安全，如果游泳时发生问题，一定要及时处理。
锻炼的教案篇7
一、目标：
1、通过亲身体验，懂得火不能玩，有基本的安全知识。
2、初步形成自我保护能力。
二、过程：
1、认识火警电话119
饭后散步活动时，波波通过院墙看见焚烧树叶的烟，他大叫起来：“老师，着火了！”我没有直接理会，而是弯下腰来问他：“你怎么知道着火了？”我们的交谈吸引了其他幼儿，有的幼儿呈现紧张表情，有的幼儿紧张大叫（这说明幼儿已有初步的自护的意识）。为保护幼儿这意识，并在随机中对幼儿进行安全，我立刻蹲下来和幼儿聊了起来：“着火了我们该怎么办呢？”幼儿的回答是找消防叔叔，打110，甚至有的幼儿还真的表演起来。“消防电话到底是多少呢？”幼儿的回答各种各样：有120，有110，就是没有119。
这说明：
（1）平常的安全的还是有效的。
（2）实际联系不够，需要在随机中加以强化，做到不但有意识，还能助帮幼儿形成自护能力，尽最大能力离开火源，找大人寻求帮忙。我立刻在地上用石头写了大大的119，并告诉幼儿：这是火警电话119。你们还小，当有火灾时，你们要赶快离开，告诉大人请他们帮忙。
2、初步感知火的危害和益处
我便带幼儿去观察火源，让幼儿略知火有好处，也有坏处。看到枯叶还在燃烧并发出很多烟，幼儿的反应还是以为真的着火了，需要请消防叔叔，打119电话。我进一步引导幼儿观察：“烧的是什么？为什么烧它？烧了有什么用处？这种火有没有危害吗？”幼儿七嘴八舌，我相信他们已经明白这种火的.意义。
3、 进一步感知玩火所带来的危害
正好前面有一片枯草被调皮男孩烧掉，我趁势带他们来到此处观察，“这一大块黑黑的地方怎么了？周围的草漂不漂亮？柔软不柔软？”引导幼儿明白随意玩火的危害。
回来的路上，还讲了一发生在大哥哥身上的事，由于玩火，点着了稻草堆，引燃了房屋，最后是在消防叔叔和大人的`帮助下这场火才被扑灭，孩子们听得津津有味，我相信在他们幼小的心灵中已经种下了安全意识的种子，使他们明辨是非，知道什么能玩，什么不能玩，知道如何自护。
锻炼的教案篇8
时值中春，阳和初起，正是效外游玩、陶冶情操的好时节，为让所有干部职工走向美丽的大自然，共同观看花开成海的美景，营造和谐融洽、团结向上的工作氛围，xx局第xx届工会委员会将组织全体工会会员开展一次春游活动。现制定方案如下：
一、活动时间
20xx年x月x日下午5：30以前到处报到（4月××日伙食自行安排、住宿由办公室指定宾馆住宿），x月××日（星期）全天集中活动。
二、活动地点
待定。
三、活动目的
通过踏青效游，沐浴春光，让所有干部职工共同领略春润万物的魅力，激发干部职工的朝气和活力。
通过开展各类竞赛活动或游戏节目，进一步丰富干部职工的业余生活，提高干部职工的团结协作精神。
四、组织部门
xx局第xx届工会委员会。
五、参加人员范围
xx局全体干部职工，不允许带家属。
六、活动内容
文体活动、野炊。
七、活动准备
（一）分组情况
将参加活动的全体人员随机分为组，由xx局领导班子成员每人各带一组参加活动。
（二）文体活动项目及负责人
主持人：，以上xx项活动比赛规则及奖品设置由各项活动主持人现场说明。奖品、纪念品采购工作由、负责。
（三）野炊活动及负责人
总负责人：，协助负责人：xxx。
第一组，联络员，负责准备塑料椅、土灶、锅、锅铲、碗筷等物品。
第二组，联络员，负责准备菜刀、菜板、柴、水桶、竹子、防雨设备等物品。
第三组，联络员，负责准备佐料、调料、米饭、酒水等物品。
第四组，联络员，负责准备猪肉、牛肉、鸡肉、各类蔬菜等物品。
第五组，联络员，负责准备若干垃圾袋，负责活动结束后回收产生的`垃圾，保持环境卫生。
八、活动过程
（一）所有参加活动人员x月xx日上午8：00于集中出发，乘车统一联系公交车乘座，不允许任何人开私家车参加活动。
（二）到达活动现场后，自由踏青领略春景半小时，10：30开始以组为单位参加各类文体活动。文体活动结束后即进入自助野炊烧烤环节。
（三）下午7：00返程。
（四）活动中，请各组安排专人照相，拍摄活动过程及集体照，待活动结束后将所摄照片命名后交工会委员会宣传委员存档。
九、注意事项
（一）各组需提前购买或准备好所需物品，尽量提前洗好菜。
（二）活动期间所有人员应做到准时、守时，做到酒后不开车，开车不喝酒。
（三）注意野外用火安全，须在规定的范围内才能点燃火。
（四）在活动过程中，要互帮互助，男职工应积极主动地承担比较繁重的任务。
（五）野炊活动未尽事宜，另行通知，如遇雨天活动顺延。
锻炼的教案8篇相关文章：
★ 彩泥的教案8篇
★ 痒痒树的教案8篇
★ 懂礼貌的教案8篇
★ 推小车的教案8篇
★ 关于光的教案8篇
